この記事では、お風呂でリラックスしつつ楽しめる半身浴の過ごし方をご紹介します。
半身浴は、日々の疲れを和らげ、良い睡眠を促し、リラクゼーション効果も期待できますが、20～30分もの間何をして過ごせばよいか迷うことも多いですね。
そこで、お風呂の時間をもっと充実させるアクティビティをいくつか提案します。
半身浴中におすすめのアクティビティ10選
半身浴中に試すべき様々なアクティビティを以下にリストアップしました。
2. スマホゲーム
3. 読書
4. SNSチェック
5. 音楽鑑賞
6. 歌う
7. フェイスパック
8. 歯磨き
9. 頭皮マッサージ
10. アロマキャンドルの使用
これらのアクティビティについて順に見ていきましょう。
映画や動画を見る
お風呂の時間を活用して、映画や動画を楽しむのは非常に良い選択です。
スマホやタブレットを防水カバーで保護して使用し、YouTubeなどのプラットフォームで短い動画を楽しめます。
スマホアプリで遊ぶ
お風呂の時間を使ってスマホアプリで遊ぶのも一つのリフレッシュ方法です。
さまざまな種類のアプリがあり、特に人気のあるライブ配信アプリ「BIGO LIVE」を利用すれば、世界中の人々と交流することができます。
人気漫画アプリ「マンガワン」もオススメです。
「マンガワン」は、累計ダウンロード数が2,700万を超える人気の漫画アプリです。
このアプリは、オリジナル作品を含む幅広いマンガのラインナップを提供し、新作は毎日更新されます。
特に利用者に好評なのは、毎日9時と21時に更新される「ライフ」システムで、これを使って毎日最大8話までのマンガを無料で楽しむことができます。
さらに、多くの作品がメディア化を果たしています。
– 出会って5秒でバトル
– ケンガンアシュラ
– 血と灰の女王
– 闇金ウシジマくん
– 土竜の唄
– 今際の国のアリス
これらの作品は半身浴中のちょっとした時間に読むのに最適です。
読書
お風呂で読書をするのも一つのリラクゼーション方法です。
好きな小説や雑誌を読みながら温かいお湯につかることで、心身ともにリフレッシュが可能です。
ただし、本が濡れるのが気になる場合は、ブックカバーや防水ケースの使用がおすすめです。
最近では電子書籍が豊富にあり、スマホやタブレットを使用した読書も便利です。
例えば、「楽天マガジン」は月額418円で1,000誌以上の雑誌が読み放題となっており、ビジネス、健康、ファッションなど様々なジャンルをカバーしています。
SNSをチェック
半身浴中にSNSをチェックするのも良い暇つぶしです。
InstagramやTwitterで友人の最新の投稿を見たり、自分の体験や写真を共有したりすることで、リラックスしたバスタイムをさらに楽しむことができます。
暇な時間を利用して友人とのメッセージ交換を楽しむのもおすすめです。
音楽を楽しむ
半身浴中に音楽を聴くことは、お風呂の時間を豊かにする素敵な方法です。
お気に入りの曲を流してリラックスしながら、快適なバスタイムを楽しむことができます。
防水機能付きのスピーカーを使用することで、お風呂場でも機械の故障を心配せずに音楽を流せますよ。
一般的には、サブスクリプションサービスやYouTubeでお好きな音楽を楽しむことが多いです。
⑥カラオケを楽しむ
お風呂でのカラオケは、バスタイムの楽しみの一つです。
好きな曲を選んで、心ゆくまで歌いましょう。
ただし、マンションなどの集合住宅では、夜遅い時間の大声は避けた方が良いでしょう。
浴室の自然なエコー効果で、より一層歌が楽しくなります。
顔パックを行う
半身浴中に顔パックをすることは、効率的なスキンケア方法の一つです。
これにより、お風呂の時間を活用して肌のケアも同時に行うことができます。
ただし、顔パック中は汗によって美容成分が流れ出る可能性があるため注意が必要です。
顔パックは入浴後、汗が引いた状態で行うのが最も効果的です。通常、顔パックは約10分間が適当で、使用後は顔をシャワーで洗い流さないようにしましょう。
歯磨き
お風呂のリラックスタイムを活用して歯を磨くのは非常に効果的です。
温かいお風呂の中で歯を磨くと、口腔内の血行が促進され、リラックスして丁寧にブラッシングすることができます。
これにより、歯磨きの効果が高まり、口臭の予防にも繋がります。また、ゆっくりと磨くことで、歯磨き粉の使用量も抑えることができます。
頭皮ケア
お風呂での頭皮マッサージは、自宅で手軽に行えるリラクゼーション方法としておすすめです。
高額なスパに行くよりも経済的で、特に疲れている時にはお風呂で頭皮マッサージ器を使用すると、心地よくリフレッシュできます。
防水機能付きのマッサージ器を選べば、お風呂場でも安心して使用することができます。
アロマキャンドルを使う
半身浴をより快適にするためには、アロマキャンドルを使うのが効果的です。
お気に入りの香りのキャンドルを灯して、目を閉じて深呼吸すると、心身のリフレッシュが促進されます。
リラクゼーションを高めるために、好みの香りを選んで、使用する際は安全に注意しましょう。
特に、お風呂でキャンドルを使用する場合は、適切な換気が重要です。
半身浴にぴったりのアクセサリー4選
半身浴をもっと楽しむためにおすすめのアクセサリーを4つご紹介します。
2. 防水バスクロック
3. 快適なお風呂用枕
4. 入浴剤
それぞれのアイテムの特徴について詳しく説明します。
①バスタブトレイ
お風呂で映画を楽しんだり、スマホを操作したりするときに便利なのがバスタブトレイです。
飲み物を置くこともできるため、水分補給にも役立ちます。
さらに、バスタブトレイを使用すれば、電子機器を水濡れから保護することができます。
防水バスクロック
半身浴中の時間管理には、防水性のある時計が便利です。
現在時刻やタイマーの設定が可能で、バスタイムを効果的に管理するのに役立ちます。
吸盤式で取り付けが簡単なモデルを選ぶと、どこにでも手軽に設置することができます。
お風呂用枕
お風呂でのリラクゼーションをさらに深めたい場合は、お風呂用枕の使用をおすすめします。
この枕は、頭と首をしっかりとサポートしてくれるため、お湯の中で寝そべるような姿勢でバスタイムを過ごすことができます。
バスキャンドルや好きな音楽を組み合わせると、さらにリラックスすることができて疲れがとれます。
入浴剤を使う
リラックス効果をさらに高めたい場合、入浴剤の使用がおすすめです。
好みの香りの入浴剤を加えることで、半身浴の時間をより豊かなものに変えることができます。
自分に合う入浴剤を見つけて、リラックスタイムを楽しんでください。
お風呂中の暇つぶしまとめ
この記事で、お風呂中に楽しめる様々な暇つぶしの方法を紹介しました。
取り上げた暇つぶし方法は以下のとおりです。
1. 映画や動画の鑑賞
2. スマホアプリの利用
3. 読書
4. SNSのチェック
5. 音楽を聴く
6. 歌う
7. 顔パックの利用
8. 歯磨き
9. 頭皮マッサージ
10. バスキャンドルの使用
これらのアクティビティに加えて、おすすめのバスアクセサリーを利用することで、半身浴の時間をより楽しく過ごせます。
お風呂での暇つぶしに関するガイドはこれで終わりです。
楽しいバスタイムをお過ごしください。
